Oavsett om du är ute och springer, cyklar, går stavgång, är på spinning, aerobics eller i gymmet så kan du roa dig själv med att iaktta vad andra individer har på sig när de tränar. Det finns alltid en stor variation från den modemedvetna som köpt det nyaste nike linnet med matchande byxor samt skor till funktionalisten som har på sig bekväma kläder oavsett hur de ser ut. Ute i löparspåret dyker en och annan tekniknisse upp som har det senaste sett till teknisk utrustning som GPS, pulsklocka, Ipod med personligtränare, pannlampa osv. I nästa stund kan en äldre löpare komma skubbandes med tennisskor, midjehöga shorts och en brynja.
På gymmet är det ännu lättare att urskilja olika klädstilar som modetjejen vilken har en matchande outfit, make up som en annan endast skulle ha om den skulle på krogen, målade naglar och en invecklad håruppsättning eller håret utsläppt hängandes över axeln. Ett vanligt fenomen med dessa modeintresserade individer är att de aldrig tränar i samma outfit två pass i rad oavsett om de gymmar eller går på gruppträning. Sedan har vi lagidrottaren eller den individuella idrottaren som besöker gymmet för att det är ett bra komplement till dess träning. Dessa individer tenderar att alltid bära något plagg (shorts, strumpor eller t-shirt) som avslöjar klubbtillhörighet och ibland även idrottsgren. Kroppsbyggaren kan urskiljas på hans urringade linnen, breda halskejor samt vida byxor. Hela outfiten är väl utformad för att visa hans breda bringa och muskulösa armar medan de smala benen döljs av de löst sittande byxorna.
Men är det då viktigt att vara snyggt klädd när vi tränar? Är det viktigare att se bra ut än att kläderna/utrustningen är funktionell? Som jag ser det kan snygga, nya träningskläder öka motivationen till träningen, höja självförtroendet och skapa en positiv spiral. Blir det däremot ett måste att alltid ha de nyaste, coolaste kläderna när vi tränar p.g.a. jämförelse med andra på gymmet eller gruppträningen så är det negativt. Människan tenderar att värdera sig själv och sin kropp i förhållande till andra vilket innebär en omedveten jämförelse mellan jaget och han/hon/dem. Sedan tycker jag att funktionalitet samt att kläder och utrustning är bekväm ska gå före snygghet. Ett par skor som är flashiga men som gör att du springer med ett haltande löpsteg kan leda till skador och därmed ett långt och ofrivilligt uppehåll i träningen! Ordspråket "ska man vara fin får man lida pin" hör inte hemma inom idrottens värld.
Träningsmode är något somständigt varieras beroende på säsong men även modet sett till vad vi tränar. På våren kan vi se hur allt fler joggare tinar fram allt eftersom temperaturen stiger och solen sprider ljus. Kanske bidrar även den stundande beachsäsongen till att öka motivationen för träning. Under hösten minskar antalet löpare och fler söker sig inomhus till gruppträningar och gymträning. Sett till gruppträning så pratas det mycket om crossfit och nordic walking just nu. Medan hederlig gymträning med stänger, fria vikter och maskiner har fått konkurrens av kettle bells. Förra vintern brann hela Sverige av längdskidfeber och sportbutikerna fick slut på lagret av längdskidor. Det finns ett antal möjliga orsaker till detta enorma intresse för längdskidor. A) Ett över förväntan vinter OS 2010 för de svenska längdskidåkarna. B) Den rikliga tillgången på snö över hela Svearike. Denna vinter blir det således intressant att se om trenden håller i sig (ifall det blir någon snö efter allt regn). En annan träningsform som är på stark frammarsch är boot camp där deltagarna tränar kondition och styrka genom att utnyttja vad skogen har att erbjuda i form av stockdragning, löpning genom obanad terräng, trädklättring osv.
Jag tror att även inom idrottens värld så är ordspråket "ombyte förnöjer" viktigt. Att variera träningsform efter säsong gör att kroppen får allsidig träning som stärker alla muskelgrupper,senor och ligament. Skaderisken minskar sett till överbelastningsskador orsakade av monoton träning. Träningen ger resultat eftersom kroppen utsätts för nya prövningar och måste anpassa sig därefter. Motivationen upprätthålls trots kyla, regn och mörker.
Mitt råd är att likväl som catwalkmodellerna byter kreationer efter årstiderna så förändra din egen träning genom att springa på sommaren, åka skidor på vintern, cykla på hösten och gymma på våren. Självklart är det positivt om du kan utöva flera idrottsformer under samma tidsperiod.
I slutändan är det viktigaste att du håller igång oavsett om du klär dig i de senaste craftkläderna eller din gamla träningsoverall från juniorfotbollen!
